自家製納豆って美味しい
豆以外で作った2種類の納豆を紹介します。
まずはひよこ豆納豆
素朴な味、ほんのり甘味があり美味しいです。
きちんと糸ひきました!
豆が大きいのでひきわりにして、ネギの代わりに庭で育った、
タヒチアンホウレンソウを刻んで入れて、ワサビ醤油を混ぜました。
美味です。超勧めです。
アレンジ2品紹介します。
アボガドシソ納豆
ひきわりのひよこ豆
シソ
アボガド
醤油
ワサビ
で和えました。こちらも美味です。
ひよこ豆納豆サラダ
ひきわりひよこ豆納豆
アボガド
キュウリ
トマト
醤油
わさび
で和えました。美味しい。
そしてもう一種類作りました。
小豆納豆
上手く出来ました。
こちらは小粒なので、そのまま醤油麹を混ぜて、蒸したチンゲン菜と一緒にいただきました。
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自家製納豆の作り方
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用意するもの
●豆
●鍋(圧力鍋あれば良い)
●滅菌水10cc(水を5分沸騰させ、冷ました水)
●温熱装置 (ヨーグルトメーカーやこたつ・電気あんか等)
●温度計
作り方 豆500g分
1、豆を浸水させ24時間以上置く
2、新しい水で豆を煮る
手でつぶせる柔らかさが出来上がりの目安
3、菌液を作る
滅菌水10ccに納豆菌を0.1g入れ混ぜる
4、柔らかくなった豆をボール内で冷めないうちに菌液と混ぜる
5、発酵容器に入れ、50度cで24時間放置する。
6、容器に移し、冷蔵庫内で一晩熟成させ完成。
納豆菌は家庭用 高橋納豆素を使用しました。
簡単でとても美味しいし、納豆臭さがないので、アレンジしやすいです。
是非、お試しください。
断食美人
Michelle Tomono
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