遊体法の感想 埼玉県在住30代NIさん
断食美人のサポートの中でお伝えしている遊体法
「テラノ式手ぬぐい体操」とは?
日本に古来から様々な用途に使われてきた“手ぬぐいを”使ったボディワーク(体操)です。
手ぬぐいを使った様々なストレッチや動きを通して、普段、知らず知らずのうちに緊張させてしまっている部位の“力の抜き方”を発見していきます。
===================
初めての遊体法を体験しての感想
===================
今日もありがとうございました。
ヨガをコロナの前まで通っていましたが、
遊体法は1つ1つの動作に入る前に準備運動を行うのが新鮮でした
大体が始まる時に一度ストレッチをしたらずーっと動き続けるので
違う動きをする時は今までとやっていた事が違うのだから、
遊体法とは話がそれますが、私の憧れる「由美かおる」
これは身体をリラックスさせて動く呼吸法なのですが、
あと、手拭いのオリジナル柄が出来たら欲しいです。
日本古来の柄も良いですが、ハワイを感じられる手ぬぐい、
頭に手ぬぐいを乗せるのはタオルとはまた違い、
2)気づいたこと
コロナ自粛前まで通っていたヨガ(週1〜4)をやめて、自分の身体が短期間のうちにとても硬くなっていました。
指先が床まで届いたのは、とても驚きでした!
と気づきました。
ひねりは、いや360度なんて回らない(´-`)
左右では左側が全体的に硬いな、
3)今後の課題
呼吸を止めない。
コメントを残す