とても晴れ晴れとした気持ちです。心身がとても清々しい。６兆個の細胞が元気になりました。
今年、３回目の断食が無事終わりました。
１回目の断食を始める前から計算すると、トータル10.1ｋｇの減量に成功しました。この間、仕事・プライベートのイベント、クッキングサークル・エクササイズも滞ることなく消化できました。

どんどん、体が喜んでいくことを実感できました。

去年のぎっくり腰事件から想像もできません。
まさに奇跡です。

今日、お茶のお稽古に行ったときのカラダの変化に驚きました。　
お点前中は正座しているのですが、
正座から道具をもって立ち上げる時って、本当に馬力が必要なんです。まして、足もしびれかかってますし。汗
ですが、本当に楽にスッと立てたんです！！前の感覚に戻ってる！
もう嬉しくて嬉しくて。以前はもう、お茶も出来なくなるかも。。。と心配していたのに。

本当に、見事に再生いたしました🌺

まとめ

４月２０日から４月３０日のカラダの変化

体重　50.8ｋｇ→47.4ｋｇ　3.4ｋｇ減

体脂肪　22.8％→21.0％　1.2％減

去年の私　５７．５ｋｇ

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