ファスティングの土台を作る穀菜食

【ファスティングの土台を作る穀菜食】

私たちの体は食べ物でできています。

よく聞く言葉ですが、実はこれは正確ではありません。

私たちの体は

食べ物以外のたくさんのエネルギーをいただいて

生きています。

例えば、太陽の光です。

また、空気や水、音もそうですね。

世の中には食事をしない「不食の人」も存在しますから。

ちょっと信じられない話ですが、実際に不食の実践者にあったことがあります。

二時間ぐらいの講演会で一度も噛まずにしゃべり続けてました。

かなり痩せていたのですが、とにかくエネルギッシュで驚きました。

その方と握手したときに、人間的ではない異人的な感覚を覚えています。

 

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そしてもう一つ

私たちの体は食べ物を

吸収してできているんです。

食品の中には消化吸収しにくいものがたくさんあります。

消化できないと体に残留して、体の不調やがんなどの病気に変化していくのです。

怖いですよね。

 

何を選んで、消化吸収するかで、カラダは元気にもなり

病気にもなるのです。

医聖・ヒポクラテスは

2000年以上も前にこんな素晴らしい言葉を残しています。

「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」

食によって病気を治すことができるということですよね。

ファスティングでデトックスとリセットをし、穀菜食で体を整える。

理解できるけど、なかなか手ごわそうです。

断食美人では、ファスティングのコンサルテーション時に

その方のお食事をリスニングします。

これは、ファスティングが終わったあとも、リバウンドせずに

健康な食生活と体調を目指してほしいからです。

断食美人で推奨する「穀菜食」

何を食べて、何を避けるべきか。

一緒に考えてみましょう。

動画にまとめましたので参考にしてください💛

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