本断食4日目　折り返しです

【本断食4日目　折り返しです】

断食美人のミッシェルです。

よい感じでファスティング進んでます。

昨日から、本格的に脂肪燃焼が進んでいるのを感じてます。

普段よりも元気な感じですよ。これがミネラルファスティングのだいご味と言っても良いかもしれません。

ここまでの体の変化は

準備食前からの現在までで

体重－2.0キロ

体脂肪ー１.1%

水分量0.9％アップ

筋肉量0.3%アップ

体調も良いし、延長しようと決めました。

なので、本断食5日間で回復食４日間とります。

今朝も寝起きが良かった。体がさらに軽くなったので

嬉しくて体重計に飛んでいったの。

以前のおデブだった時の私は、体重が増加していくと、乗らなくなるんですよね。

数字から逃げ出したくなってくるのよ～

でも現実をちゃんと見ないとだめ。

対策が立てられないでしょ。

自分の体は自分しか知りようがないのだけど、内観するのって大変

だから体調や体重体組成計を見ることで、内観の意識がぐっと高まる。

あなたの体重計は埃かぶってませんか？

勇気だしてチェックしてみましょう！

動画は昨日のヒロの様子。気持ちよくウォーキングしました💛