Takakoのファスティング日記Vol1
Takakoのファスティング日記
2021年1月の記録です
準備食: １／2〜1／3 (2日間)
本断食: 1／4〜1／8 (5日間)
回復食: １／9〜１／11 (3日間)
上記の日程でファスティングを行いました。
▪️本気のファスティングを決意▪️
過去のファスティング経験があったため
ファスティング後、体調の爽快感を得られることは実体験済み
しかし依然としてファスティングは辛く耐える修行のようなイメー
相当な覚悟を持ってやるものだという認識での申込みをしました！！
▪️ファスティングに使用したプロダクト▪️
断食美人で推奨しているプロダクトを使用
説明を受けて安心して摂取できました
MANA酵素
飲みやすくて美味しくいただけます
原液500ｍｌ
ファスティング中は朝から夕方まで６回作って飲みました
アミノマキア 30包
アミノ酸が素早く摂れて味も良し！
さっと溶けてドリンクとして飲めたので気に入ってます💛
グレートマグネシウム50ｍｌ
マグネシウムはすごく重要なミネラル
身体面だけでなく精神面も安定する作用があって
腸内環境も整えてくれるとのこと
お水に１～2滴落として飲んでいます
ヒマラヤマグマソルト30ｇ
ファスティング中なくてはならない存在です
味はゆで卵の硫黄系の味
ファスティング中、頭痛などの対処に大活躍
携帯できるから便利です
オーガニックルイボスティーPONO
ファスティング中も普段食の時も飲める、カフェインフリーのお茶
とにかく味が良くて、美味しい
抗酸化作用が高いので美容にも良いみたい
1袋で2リットル以上お茶ができるのでかなり経済的
▪️1回目のファスティングを終えて▪️
『遊体法』『勉強会』に参加しながら
楽しくあっという間にファスティングを終えられました。
準備食期間で避けるべきモノ、
摂取すべきモノををキチンと守ることで
頭痛や吐気、倦怠感も無くラクに本断食を過ごせた。
あんなに気構えていた自分が今となっては可笑しい。
体重の変化はマイナス3.1キロ
とてもすっきりしました！
▪️ミシェルさんとの出逢い▪️
健康美には『食事／運動／睡眠』バランスアプローチが必要
そし
身体に触れる物にも意識を向け
取り巻く環境を整
トータルでサポート頂き私の毎日の過ごし方の認識が大きく変わる
このコロナ禍自粛期間、生活習慣改善の絶好チャンス
減量はもちろんのこと
『癌治療後の後遺症／高コレステロール／喘息etc』
様々な不調を本気で改善したい
自力では継続不可能なため
楽しみながら確実に効果をあげれるよう
ミシェルさんに長期サポートをお願いする事を決意💛
以上
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