Takakoのファスティング日記

2021年1月の記録です

準備食: 1/2〜1/3 (2日間)

本断食: 1/4〜1/8 (5日間)

回復食: 1/9〜1/11 (3日間)

上記の日程でファスティングを行いました。

 


▪️本気のファスティングを決意▪️

過去のファスティング経験があったため

ファスティング後、体調の爽快感を得られることは実体験済み

しかし依然としてファスティングは辛く耐える修行のようなイメー

相当な覚悟を持ってやるものだという認識での申込みをしました!!

 

▪️ファスティングに使用したプロダクト▪️

断食美人で推奨しているプロダクトを使用

説明を受けて安心して摂取できました

MANA酵素

飲みやすくて美味しくいただけます

原液500ml

ファスティング中は朝から夕方まで6回作って飲みました

アミノマキア 30包

アミノ酸が素早く摂れて味も良し!

さっと溶けてドリンクとして飲めたので気に入ってます💛

グレートマグネシウム50ml

マグネシウムはすごく重要なミネラル

身体面だけでなく精神面も安定する作用があって

腸内環境も整えてくれるとのこと

お水に1~2滴落として飲んでいます

ヒマラヤマグマソルト30g

ファスティング中なくてはならない存在です

味はゆで卵の硫黄系の味

ファスティング中、頭痛などの対処に大活躍

携帯できるから便利です

オーガニックルイボスティーPONO

ファスティング中も普段食の時も飲める、カフェインフリーのお茶

とにかく味が良くて、美味しい

抗酸化作用が高いので美容にも良いみたい

1袋で2リットル以上お茶ができるのでかなり経済的

 


 

▪️1回目のファスティングを終えて▪️
『遊体法』『勉強会』に参加しながら
楽しくあっという間にファスティングを終えられました。

準備食期間で避けるべきモノ、
摂取すべきモノををキチンと守ることで
頭痛や吐気、倦怠感も無くラクに本断食を過ごせた。
あんなに気構えていた自分が今となっては可笑しい。

体重の変化はマイナス3.1キロ

とてもすっきりしました!

 

▪️ミシェルさんとの出逢い▪️

健康美には『食事/運動/睡眠』バランスアプローチが必要

そして耳にする音

身体に触れる物にも意識を向け

取り巻く環境を整備することで心も健やかに、、と

トータルでサポート頂き私の毎日の過ごし方の認識が大きく変わる

 

このコロナ禍自粛期間、生活習慣改善の絶好チャンス

減量はもちろんのこと

『癌治療後の後遺症/高コレステロール/喘息etc』

様々な不調を本気で改善したい

 

自力では継続不可能なため

楽しみながら確実に効果をあげれるよう

ミシェルさんに長期サポートをお願いする事を決意💛

以上

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4月のTakakoのファスティング日記vol4はこちら


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