2021年3月のスケジュール

2021年3月の予定表

＊すべて日本時間

 

3月1日（月）遊体法　　8：30～10：30　ハード

3月2日（火）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月4日（木）遊体法　　8：30～10：30　ハード

3月5日（金）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月6日（土）遊体法　5：30～7：00

朝の瞑想会　7：00～7：30　27分間の瞑想

朝の筋トレ　7：30～8：00　骨格調整と筋トレ

3月7日（日）遊体法　7：00～9：00

3月8日（月）遊体法　8：30～10：30　ハード

3月9日（火）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月11日（木）新月ファスティング　準備食１日目

朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

＊検定試験実施のため遊体法はお休みします。

3月12日（金）新月ファスティング　準備食　2日目

朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月13日（土）新月ファスティング　本断食1日目

遊体法　5：30～7：00

朝の瞑想会　7：00～7：30　27分間の瞑想

朝の筋トレ　7：30～8：00　骨格調整と筋トレ

3月14日（日）新月ファスティング　本断食2日目

遊体法　7：00～9：00

3月15日（月）新月ファスティング　本断食3日目

遊体法　8：30～10：30　ハード

3月16日（火）新月ファスティング　回復食1日目

朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月17日（水）新月ファスティング　回復食1日目
3月18日（木）新月ファスティング　回復食2日目

遊体法　8：30～10：30　ハード

3月19日（金）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月20日（土）遊体法　5：30から7：00

朝の瞑想会　7：00～7：30　27分間の瞑想

朝の筋トレ　7：30～8：00　骨格調整と筋トレ

3月21日（日）遊体法　7：00～9：00

3月22日（月）遊体法　8：30～10：30　ハード

3月23日（火）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月25日（木）遊体法　8：30～10：30　ハード

3月26日（金）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

3月27日（土）遊体法　5：30から7：00

朝の瞑想会　7：00～7：30　27分間の瞑想

朝の筋トレ　7：30～8：00　骨格調整と筋トレ

3月28日（日）遊体法　7：00～9：00

3月29日（月）遊体法　8：30～10：30　ハード

3月30日（火）朝の瞑想会　6：00～6：30　瞑想9分と体躁

 

断食美人サロンメンバーのクラスになっております。

 

新規でお申込みの方は、

下記の申し込みフォームを送信してください。

問い合わせ・申し込みはこちらからどうぞ

 

断食美人

Michelle Tomono