■断食美人のファスティングに出会ったきっかけを教えてください。

オアフ島在住、フラの先生でありエキスパートファスティングマイスターのオレナさんとの出会いがきっかけです。ファスティングの無料説明会に参加しました。いろいろとご相談に乗っていただく中で、以前からオーガニックに関心があり、もっと深く学んで生き方を変えていきたいと話しをしたところ、断食美人のオンライン合宿を教えていただきました。

■ファスティングにどんな期待をしていましたか?

体の中がきれいになったら、何がしたいのかわからない、思考が固まっているような今の状態から何か気づけるのではないかと心が躍りました。
2020年10月に生まれて初めての3日間のファスティング(トータル1週間のプログラム)をすることに決めました。

■美智子さんはどのようなことで悩んでいましたか?

私は現在40代後半のアラフィフです。
幼少期から常に不安感があり、敏感体質でした。
心の居場所がなく、悩みの多い人生を送ってきました。
現在の主人との出会い、30代で結婚後、子育てがひと段落しパートで仕事をしていました。
その時の私は、ネガティブ思考で弱気、飽きっぽく、自信がなくて傷つきやすい、カラ元気で頑張り屋でした。
家では、仕事で疲れて寝ているという夢や希望を抱けず、理想の自分と現実の自分の間を彷徨いながら、焦りと不安の毎日でした。

■その後、何か変化がありましたか?

そんな苦しい心の葛藤の中で、アロマオイルとの出会いがありました。
癒しを求めていた私は、アロマセラピストという職業があると知りました。
自宅で開業したら、この癒しをたくさんの人に届けられるという思いを持ち、
開業を目指す仲間もいて、一から教えてもらい、この仕事でこれからやっていくのかなと思っていました。
開業の準備を進めていく日々の中で、今までの受け身で何をするにも相手の顔色をうかがって、相手が機嫌が良ければ、良しとしていた人生を歩んできた自分を感じました。
いざ自分から思い切ってこれをやろうと意気込んでみても、自信もなく、出来るのかなと不安になるばかりでカラ元気でいるものの、内心はできるわけがない、どうせ無理だという不安な毎日でした。
最終的に、そのグループを離れることを決めたものの、喪失感が大きすぎて毎日毎日自分を責め続けていました。

そんな時、あるセラピストさんとの繋がりでき、自分の気持ちに素直に向き合うようになりました。
いろいろな思いが出てきて、ネガティブな感情が出てきたら、それをノートに書いて自分の気持ちと向き合い、“そう思ったのだね”と、受け入れて不安な気持ちを受容する。
そうやって、教えてもらった通りに深く傷ついている自分の気持ちに寄り添い、向き合う時間を過ごしました。

■断食美人で初めてのファスティングを体験した様子を教えてください。

断食美人の理念は 健康=美しい人になる。
ミッシェルさんの話を聞いているうちに、生活習慣を変えて健康的な心と体を取り戻したい、と真剣に思いました。
戸惑いも大きかったけれど、体質改善や今までため込んでいるものをデトックスできるという希望が大きくなりました。
いざ始まったら、準備食の2日目から頭痛、目の奥の痛み、寒気、吐き気と次々と体に反応がでてきました。
これって元気な体に戻るときの痛みなのかと思い、冷静に客観視することができました。

■様々な症状がでて、パニックになりませんでしたか?

事前にミッシェルさんから普段の食事の見直しや体内に起こる反応を聞いていたので、慌てることはありませんでした。
普段の食生活でストレスから甘い物やしょっぱい物を食べ過ぎ、お菓子をむさぼり食べるなど、やめたいけどやめられない悪習慣があり、その影響が症状に出たことが
納得できました。
洗礼を受けるような気持ちで、半泣きしながら体と向き合いました。

■初のファスティングを終えて、どんな変化がありましたか?

自分の体を愛する『自愛』の気持ちが芽生えてきました。
体は、正直で私の意を汲んで健気に毎日毎日働いてくれているということを感じ、感謝の気持ちが沸き起こってきました。
自分の体に入れるものを吟味して食材を選んだり、献立を考えるようになりました。
体と向き合えるようになると、マゴワヤサシイ(断食美人で推奨する食材のキーワード)を考えるようになり、体が一番整うのは、旬のものを取り入れた手料理にあると実感しました。
今まで気づけなかったことが溢れ出て、心と体が元気になっていることを実感しました。主人や息子への愛も深まり、心が穏やかな状態になりました。

■2回目のファスティングはいかがでしたか?

1回目に比べたらさほど問題はなくできました。体重はトータルでマイナス4キロをキープしています。

体重が落ちて体が軽くなるだけではなく、普段は鏡でしか見ない自分の姿を、写真を撮ってみた時、前と違っているのがはっきりわかりました。
肌のくすみも取れて、肌色もトーンが上がってきれいになっているし、お腹のポッコリも小さくなって、笑った時の口も以前より開いて、本当に驚きました。
外見がこんなに変わるのだから、内側の内臓もきれいになっていることが想像でき嬉しく、感謝がこみ上げてきました。

■断食美人での運動のサポートはいかがでしたか?

断食美人で推奨している「遊体法/手ぬぐい体操」を取り入れていて、肩こりが改善され、肩甲骨が固まって痛みがあったのもよくなりました。
また顔のエクササイズでこんなに表情が豊かになり、肌の調子が変わることに感激しました。
体の中に停滞している、老廃物やいらないものを手放すという、ファスティングとリンクする考え方です。

気軽で楽しくて簡単にできるメソッドなのに効果は大きいこの運動は、心身のバランスに大きな影響を与えてくれました。

■美智子さんのこれからの夢を教えてください。

バランスよく美しく健康になれた自分の経験を、是非沢山の方にシェアして実感をしてほしいと思います。

私の趣味は、自然の中で過ごすこと。ハイキングやドライブをして風を感じたり、歩いたり景色を見たり、鳥や何か生き物に遭遇したり空が変わる景色を見ている時間が楽しいです。
それから、地球環境と人を幸せにするオーガニックを学ぶこと、これからは学んだことを発信して活動をしていきたいと思っています。
そして、ファスティングマイスターとして、周りの人を幸せにしていくお手伝いをしていきます。
オーガニックやファスティングにご興味がある方は、是非、ご連絡ください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


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