人生初のファスティング‼
きっかけは、フラの先生にお誘いを受けた事でした。何も考えず、即答でやります‼と言ってる自分にビックリしたほど、それまで聞いた事はあってもファスティングに全く興味ありませんでした。

その後で
参加にあたり、気になる点が一つあることに気付きました。
空腹時に血糖値が急に下がり手足が震え、慌てて甘い物等をとると落ち着くということ。
事前にカウンセリングもしっかりしていただけ、その心配は全くありませんでした。
本断食はカラを飲みながらなので、返って血糖値の乱降下もなく、空腹感はあっても満たされた感じ。
不思議と食欲も湧きませんでした。
なんと‼︎
ファスティング後も気になっていた症状は一度も出ていません。

何よりも感動したのが本断食2日目。
今まで味わったことのない満たされた気持ち、幸福感、ただただ、ここに存在してるだけで幸せ私は生かされている‼︎と感謝の気持ちでいっぱいになったことです。

そして、回復食時には感情のデトックスもありました。自分では気付かない間に人に合わせていたり、感情を溜め込んでいたものが解放されスッキリ‼︎

私は感受性が人よりも高く、とても敏感体質で(HSPというそうです)
人と違う感覚をなかなか理解されずに、わかってもらえないもどかしさをどこか感じていましたが、そんなのはどうでもいい、私が自分の取り扱いを知っていたらいい。人と違っていいんだ‼︎
自分の感覚を信じよう‼︎
と思えるようになりました。
そしたら、
目の前にかかっていた霧が晴れスッキリとした気持ちになりました。

食事について

今回、準備食の段階から
少量でも満たされる様、盛り付けなどにも工夫をして楽しみながらする事が出来ました。
もともと、少食で偏食。気分の乗らない時は作るのも食べるのも面倒くさい。って思ってました。
しかし、
栄養バランスを考えて、自分に必要なものをと、取り組んでいるうちに食事の準備も楽しくなり、
食の大切さに気付けました。

また、今回のファスティング中には遊体法という身体を緩めるメソッドを体験でき、
身体に意識を向けることの大切さ、
心と身体は繋がっている。
と改めて実感しました。

この遊体法、あまりにも心地よくて、
運動嫌いの私でも続いてます。
主人も気持ちいいなぁと言いながら、毎日一緒やってます。

今回
ファスティングを体験を通して更に自分を大切にし、自分の身体の声を聴き生活する事が続けられる様になりました。
食に関してもそうです。いま自分の身体にとって必要なものだけで満たされるようになりました。

お陰様で以前は浮腫による頭痛で悩まされ寝込む事が多々ありましたが、この梅雨の時期でも、一切無く、体が軽く動けるようになり、日々を快適に過ごせるようになりました。

仕事にもいい影響が出ています。
滞っていた曼荼羅作成が、心も身体もスッキリしたと同時にスムーズに書けるようになりました。
そして、ぜんぜん肩が凝りません(笑)凄いっ‼︎これからが楽しみです。
インスタにもアップしていきます❣️

https://www.instagram.com/gomamayochan/

ファスティングを始める前は、全く予想もしていなかった素晴らしい体験ができました。

ありがとうございます❣️

雨宮真由子

 


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