瞑想習慣でハッピーライフを！
瞑想習慣を作ってみませんか？
わたしが瞑想に出会ったのは２０１０年
霊気ヒーリングの師匠 長森利恵先生との出会いからでした
その当時、私はロスアンゼルスに住んでいて
自分の人生に不安だけしか感じていませんでした
霊気ヒーリングの修行中
とにかく瞑想を実践しました
心を落ち着かせて、自分を見つめる時間
内観【ないかん】
インナートリップともいわれています
この時間がとても好きになりました
瞑想するために早起きになり
体調がだんだん良くなっていったのです
その当時、美容師をしていた私は
スタイリストとして必死にもがいていた時期でした
収入を上げたい
技術をあげたい
と躍起になって空回りしていました
ストレスから体調を崩し肥満にも悩んでいました
瞑想を毎日行っていくうちに
仕事のパフォーマンスが上がり、他のスタイリストの
言動がまったく気にならなくなり、
仕事に集中できるようになったのです
お客様からのチップも増え、収入が上がっていきました
まわりの人々を比べたり仕事の出来高で一喜一憂することが
なくなりました
霊気ヒーリングを学び、日常的に瞑想を実践することで
生活がどんどん好転していったのです
現在は、ハワイ島ヒロに移住し
朝晩の瞑想を欠かすことなく継続しています
■なぜ、瞑想が良いのか？
私なりに実感したことをシェアします
箇条書きにすると
①生きることが楽しくなった
②体調がよくなった
③自然を愛する心が強くなった
④思考が前向きになった
⑤ありがとうと言うことに抵抗がなくなった
⑥笑顔と笑いが多くなった
⑦直観力が鋭くなりエネルギーを感じ取りやすくなった
⑧仕事の集中力が上がった
⑨怒らなくなった
⑩不安がなくなった
良いことばっかりです
悪いことは本当に何もありません
カリフォルニア大学の研究によると
瞑想を実践することで集中力や作業効率がアップすることが立証されました
また瞑想を実践することでIQ（知能指数）が高まることが示唆されました
そのことで、仕事のパフォーマンスをあげる効果が期待できます
他にも、
など、続けることで様々な効果が期待できるのが瞑想です
瞑想には人生を劇的に好転させる効果があるのです
一緒に瞑想習慣を作りませんか！
断食美人では
日本時間 月曜から金曜日
朝６時から６時半まで３０分間の瞑想を行っています
●ZOOMオンラインシステムで気軽に参加できます
●参加費は無料
●本名でご参加ください💛
皆様と分かち合いの時間を過ごしたいと思います
メールアドレスは必ずパソコンメールでお願いします
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