栄養素を味方につけるミネラルファスティング

【栄養素を味方につけるミネラルファスティング】

 

こんにちは！
断食美人のミッシェルです。

20代から万年ダイエッターだった私

ダイエット難民を長きにわたってしてきましたが

ミネラルファスティングに出会って難民におさらばしました。

ファスティングは

自分でも想像できないくらい、順調に減量と体質改善ができました。

また、ファスティングのことを勉強すればするほど

その仕組みに驚くばかりです。

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現代に必要な予防医学

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分子整合医学は予防医学とも言われています。

簡単にいうと、病気は細菌やウイルスだけが原因ではなく

普段の食生活によってもたらされていることが多いということに

目を向け治療しようという考えの医学です。

 

つまり、最適な栄養素を最適な量摂ることによって

病気を改善するとともに予防していくことを中心に考えられた医学です。

現在の対処療法的医学とは大きな違いですね。

 

予防医学ではこのファスティングが大きな意味を持っているのです。

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山田豊文氏

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この医学に魅せられアメリカで研究を重ね

日本の第一人者になったのが山田豊文氏です。

今でこそ、ファスティングが認知されてきましたが、日本での開拓は大変な困難があったとお聞きしました。

沢山の著書がありますので、ぜひ読んでみてください。

 

私のお勧めはムック本の「断食力で脳と体が若返る」です。

500円とは思えない内容ですよ。

山田先生の講演を聞いたのが、10年ほど前でしたが、それから油の摂り方が劇的に変わりました。

芸能人や有名アスリートの食やファスティング指導には定評があり有名ですね。

 

 

さて、現代人のファスティングは安心安全に社会生活を送りながら行うのが必須です。

昔のような、修行のために行うわけではないのです。

ミネラルファスティング中、細胞はどうなっていくのか？何が巻き起こっているのか？

とても興味深いですね。

動画に

ミネラルファスティングの6つのポイントと

3つの重要な栄養素

について説明しました。ぜひ、参考にしてください。