健康レベルを上げるのは長距離マラソンと一緒
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【健康レベルを上げるのは長距離マラソンと一緒】
ハワイ島に移住してもうすぐ10年になります。
在米は26年になりました。
今、私が自慢できること
それは。。。
ほとんど医療の世話になってないことです。
不定愁訴や肥満で苦しんでいた時期は長かったですが
健康意識に目覚め
日々の食事や運動、そしてファスティングをしながら「健康レベル」を上げていました。
その思いは年を重ねる毎に強くなっていきます。
なぜなら、周りにはケガ、入院、体調不良や肥満で生きている人があまりにも多いからです。
ミドルエイジになると、仕事や生活のストレスが多くなります。年代別でもストレスレベルが高いのです。
ストレスが高まると、暴飲暴食になりがちになり、体調に影響してきます。
自分ではなかなかコントロールするのって難しいですね。
そんな、ときにある程度のルールを作っておくと良いですね。
ダイエットは痩せることではありません。「健康レベルを上げていくこと」です。
知識をつけながら、少しづつ長距離マラソンをするように歩みを続けることです。
そう続けること!!
私の知識がさらに、皆様のお役に立てたらと思います。
さて、本日は特別プレゼントを用意しました。
★若返る食べ方★です。
内容は主に3つ
●臓器を強くする老けない食べ物
●毒消しで消化力アップ
●ダイエット中のNG食品リスト30品目
です。
プレゼント
とテキストください。
それでは、本日も健やかにお過ごしください。
by Michelle
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