ヘンププロテインの美味しい飲み方
【ヘンププロテインの美味しい飲み方】
日々の健康維持にヘンププロテインを飲むようにしています。
何故かというと、
腹持ちがよく栄養効果が高いからです。
10年以上前に大豆のプロテインで5キロ以上のダイエットに成功したのですが、無茶しすぎました。
2食をプロテインシェイクで過ごし、あとの一食を炭水化物よりの食事にしていました。
2か月やっていたら、だんだん体調が悪くなり、中断したのです。
プロテインの摂取過多は腎臓の機能を低下させるという報告がありますので、わたしは正に内臓の機能を悪くしていたと思います。
無謀なダイエットはまず長続きしません。
私が、普段から愛飲しているのはオーガニックのヘンププロテインです。
ヘンププロテインはホエイやソイプロテインに比べて、栄養価のバランスがとてもよいので嬉しいです。
3年以上も愛飲できているのは製品の品質の良さだと実感しています。
新商品!ファスティングライフ社から発売されているMAKAWA
オーガニックヘンププロテインMANAWAは、
ヘンププロテインの中では珍しい有機JAS認証をとったオーガニックのプロテインです。
タンパク質(アミノ酸)はもちろんの事、食物繊維やミネラルを豊富に含んでます。
■原材料
有機麻の実粉末
■栄養成分(100g あたり)
400kcal
タンパク質 49g / 脂質 15g / 炭水化物 20g / 食塩相当量 0g
■栄養成分表(100g あたり) 脂質 15g / 糖質 4g / 食物繊維 16g / カルシウム 151ml / マグネシウム 793mg / 亜鉛 12mg / 銅 2.6mg / 鉄 19mg / マンガン 16.4mg / ビタミン B6 0.9mg / 葉酸 234 μ g / ビタミン E 0.75mg / チアミン(V.B1) 1.6mg / リボフラビン(V.B2) 0.4mg / ナイアシン 7mg
※この表示値は参考値です。
■必須アミノ酸(100g あたり)
パリン 2,270mg / ロイシン 2,990mg / イソロイシン 1,800mg / フェニルアラニン 1,840mg / スレオニン 1,570mg / トリプトファン 420mg / ヒスチジン 1,210mg / メチオニン 1,060mg
■非必須アミノ酸(100g あたり)
システイン 1,280mg / アルギニン 5,530mg / グルタミン酸 7,790mg / チロシン 1,510mg / グリシン 2,000mg / プロリン 1,800mg / セリン 2,060mg / アスパラギン酸 4,680mg / アラニン 2,030mg
ブルーベリーのヘンププロテインシェイク
材料と作り方
ブルーベリー大さじ3杯
ヘンププロテイン 大さじ1杯
水100㏄、もしくは豆乳やアーモンドミルクなど
レモン汁少々
材料を合わせミキサーで攪拌する。
新鮮なうちにいただく。
ウ~美味しいです💛
その他のスムージーを紹介(ヘンププロテイン入り)
●バナナと小松菜
バナナ1本、小松菜2本、シナモン、ヘンププロテイン大さじ1杯、水または豆乳など150cc
●人参とリンゴ
人参1/4本、リンゴ半個、レモン果汁少々、ヘンププロテイン大さじ1杯、水または豆乳など150cc
●ほうれん草とパイナップル
ほうれん草50g,パイナップル50g、ヘンププロテイン大さじ1杯、たは豆乳水まなど150c
●トマトとイチゴ
トマト半個、人参1/4本、リンゴ1/4個、イチゴ3粒、杯、ヘンププロテイン大さじ1、または豆乳水まなど150c
●バナナとキャベツ
バナナ1/2本、キャベツ1枚、ヘンププロテイン大さじ1、または豆乳水まなど150c
ちょっと一言
本気ダイエットモードの時は、ジュースに酵素ドリンクを大さじ1杯ほど足すと、ブーストアップ
甘味も加わって、エネルギー倍増。腸内環境もさらにアップします。
そして、夕食が遅くなったり不規則な人は、
間食にヘンププロテインを飲むと良いでしょう。
栄養価が高いので、心と体が満足します。そのため、夕食時にドカ食いすることがなくなります。
是非、試してみて!
MAKAWAは断食美人楽天ショップで9月1日から発売開始となります💛
ご注文くださった方には、ナイジェリア産ブラックソープをプレゼントします。
*1か月間の特別プレゼントです。
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