【体すっきり頭もすっきり】

【体すっきり頭もすっきり】

今日は夕方までデスクワークがあるので、早起きして、遊体法と瞑想をしたあと、２食分を作りました。

まごわやさしいを網羅したメニューです

●ケールのサラダ
●黒豆の煮物
●Qunoaのひじきおこわ
●ロミロミトマト
●ごぼうと梅のサラダ　ヘンプシード和え
●新じゃがの甘辛煮
●バナナ寒天

一気に作っておくと本当にストレスフリーになります。
仕事に打ち込める。

断食すると、頭の回転が良くなって、物ごとのオーガナイズがスムーズにいくようになります。

すごく合理的です🌺

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☆゜’・:★:.。.:体を変える。人生を変える。
　　　　　　　　
８月５日から１０日
ハワイ島ヒロで断食美人合宿をやります。
ただ、食べないだけの断食ではありません。

準備食１日　断食３日　回復食1日+朝食
参加者のかたと一緒に作ってレシピをお持ち帰り頂きます💛

準備食・本断食・回復食・普通食のご指導をきっちりいたします。
そして、マイナスの力学・遊体法を伝授
気持ちいい体の動きを皆さんと共有致しましょう。

そして、島のベテランガイド　Kenji Kuroshimaによる楽しいツアー
もあります。