１０月度 オンラインファスティング合宿始まりました。11月度の合宿予定
今年3回目の開催になります。
本日から一週間のスケジュールで行います。
内容は以下の通りです。
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日程とスケジュール
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10/24（土）開催日＆準備食スタート 「ファスティングについて 事前動画配信」
朝７時から９時 遊体法レッスン＆瞑想 自由参加
10/25（日）準備食２日目 「ファスティングドリンクの飲み方 事前動画配信」
朝７時から９時 遊体法レッスン＆瞑想 自由参加
10/26（月）本断食１日目 朝9：30から11：30 ZOOM講義 「太らないための法則」
10/27（火）本断食２日目 朝9：30から11：30 ZOOM講義 「酵素の力で代謝力アップ」
10/28（水）本断食３日目 朝9：30から11：30 ZOOM講義 「発酵食で免疫力とハッピーホルモンアップ」
10/29（木）回復食１日目 「回復食の重要性について 事前動画配信」
10/30（金）回復食２日目 「普段食とリバウンドしないための法則 事前動画配信」
＊講義は全て動画配信しますので、その時間に参加できなくても大丈夫です。
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今回の参加者は７名です。
オンライン合宿ですが、リアルタイムで参加できなくても大丈夫です。
講義は動画配信するので、充分キャッチアップできるようにしました。
本日は、日本時間の朝７時から体操を行いました。
手ぬぐい体操です。
この体操の中に
呼吸法・骨盤調整・筋トレ・顔ヨガ・瞑想と２時間たっぷりと行います。
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このオンライン合宿は
基本３つの柱で構成されています。
１、食事改善
２、ファスティングの知識の学びと実践
３、運動の実践
この三位一体が断食美人のモットーでもあります。
テーマは『断食力で脳とカラダが若返る』
誰でもが望むことですが、現実はなかなかうまくいかない状況です。
それはなぜでしょうか？
取り込みすぎだからです。
まずは食事
痩せたい！ でも食べたい！では絶対に健康な体は持てません。
そもそも３食は食べすぎだということを認識しなければいけません。
私は、食べすぎで今から１５キロ太っていた時は人生最悪な状態までになっていました。
ぎっくり腰、乾皮症、慢性疲労、アレルギー性鼻炎、カフェイン中毒、集中力低下など
不調のオンパレードでした。
▼その頃の私の姿です。
６５キロありました。
今週の体重は▼
安定しています。
このような安定した数値を継続するためには
自分の習慣を変えたことが大きかったです。
それは
食事の内容を変えた
食事を摂る時間を決める
でした。
これを７カ月間実験してみました。
完全に習慣になりました。
そうすると、
イライラしたり迷わないのでストレスにならないのです。
これは嬉しい発見でした。
食の変化は思わぬ副産物もありました。
掃除が習慣化したことです。
我が家はいつだれが来ても大丈夫な状態です。
綺麗にしていると、いつも心身がすっきりしています。
ファスティングに入る前は必ず冷蔵庫も綺麗にします。
体と冷蔵庫は直結していると考えています。
掃除をすると体の中を掃除しているようです。
終わったあとは宿便が取れたようなそんなすっきりとした気持ちになります。
取り込みすぎはもうやめて、一旦手放してみましょう。
本来のあなたの輝きを取り戻してください。
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さあ、このオンライン合宿ですが、
１１月のグループ合宿は下記の通りです。
11/14（土）準備食１日目
11/15（日）準備食２日目
11/16（月）本断食１日目
11/17（火）本断食２日目
11/18（水）本断食3日目
11/19（木）回復食１日目
11/20（金）回復食２日目
となっております。
このコースに含まれるもの
●カウセリング
●３日間ファスティングセット
マナ酵素２本
アミノマキア１箱
グレートマグネシウム１本
マグマソルト１個
PONOオーガニックルイボスティー１袋３０包
ガイドブック１冊
●断食美人食事記録表
●手ぬぐい１本
●食事指導
●お粥セット
●ヘンププロテイン
●ファスティングサポート費
●遊体操サポート費
●ラインサポート
●合宿終了後3カ月間のアフターケア
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グループオンライン合宿費用
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参加費 84,000円（税込）
早割り価格 74,000円（税込）11月10日までに決済するかた
お支払いはクレジットカード決済か銀行振込が可能です。
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個人合宿参加費用
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自分の好きな時間にファスティングをしたいという方は
参加費： 124,000円
早割り価格 98,000円 10月末までに決済する方
カウセリングの後に、日程を決定し、食事サポートから入っていきます。
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事前無料相談会＆カウセリング
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ZOOMやラインで行います。
ラインでも申し込み可能です。
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こんな方には間欠的ファスティングで合宿に参加していただけます
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薬を服用していて、ファスティングは出来ないが、減量をしたい。
ファスティングは自信がないが、小食にするなら出来そう
間欠的ファスティングとは・・・
一食または二食を酵素ドリンクを飲んでいただく置き換えファスティングです。
固形の食事は「まごわやさしい」+発酵食を食べていただきます。
事前コンサルテーション＆説明を行いますのでご安心ください。
参加費 84,000円（税込）
早割り価格 74,000円（税込）10月末までに決済するかた
このコースに含まれるもの
●カウセリング
●３日間ファスティングセット
マナ酵素２本
アミノマキア１箱
グレートマグネシウム１本
マグマソルト１個
PONOオーガニックルイボスティー１袋３０包
ガイドブック１冊
●断食美人食事記録表
●手ぬぐい１本
●食事指導
●お粥セット
●ヘンププロテイン
●ファスティングサポート費
●遊体操サポート費
●ラインサポート
●合宿終了後3カ月間のアフターケア
ラインでも申し込み可能です。
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12月のグループオンライン合宿日程
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12/12（土）準備食
12/13（日）準備食
12/14（月）本断食1日目
12/15（火）本断食2日目
12/16（水）本断食3日目
12/17（木）回復食1日目
12/18（金）回復食2日目
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２０２１年１月のグループオンライン合宿日程
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1/9日（土）準備食1日目
1/10（日）準備食2日目
1/11（月）本断食1日目
1/12（火）本断食2日目
1/13（水）本断食3日目
1/14（木）回復食1日目
1/15（金）回復食2日目
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ラインでも申し込み可能です。
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断食美人
Michelle Tomono
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ファスティンググッズ専門ショップ
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