正月明けの休肝日！1月7日は七草がゆで！

春の七草にはそれぞれどのような効果や願いがあるのでしょうか。
今回はいくつかピックアップして、春の七草の効果と込められた願いをご紹介します。

＜せり＞

せりは、もともと競り合うように生えていることから
「せり」という名前が付けられました

この「せり」という名前から「競り勝つ」という意味を込められ
縁起物とされています。

せりには様々な栄養素が含まれていますが特にお伝えしたいことは
鉄分が多く含まれています

貧血になりやすい方におすすめです

そして食物繊維が豊富で、便通も良くしてくれるとされています。

＜なずな＞

道端に生えていて、別名ぺんぺんぐさと呼ばれています

これは、三味線のばちに形が似ていることから付けられました

ばちの形に似ているという三角にも

ハートにも見える葉っぱの形がかわいいですよね

ちなみになずなは、たくさんの白く小さなお花を咲かせます

なずなには、ビタミンKが豊富に含まれていて骨を強くし

骨粗しょう症を予防してくれると言われています

また、解熱作用や利尿作用もあるそうです。

＜ごぎょう＞

ごぎょうは、ご仏体を意味しているという縁起物の１つとされています

黄色いお花を付けるキク科の植物で、ははこぐさとも呼ばれる植物です

ははこぐさと呼ばれるようになった理由には諸説ありますが

「ごぎょうは葉や茎が白い綿毛に覆われていて
その姿が子どもを母親が包み込むように見えたから」などの説があります

なずなと同じく、ごぎょうも散歩をしている時などに、見かけることのある植物です

ごぎょうの効果・効用は

お茶として飲まれることもあり咳止め・痰きりの効果があるとされています。

＜すずしろ＞

すずしろは、私たちに馴染みのある大根のことです

いつも食べている大根の白い部分は根で

白い根は「けがれを知らない」「けがれのない純白さ」などを表しているとされています

大根は多くの水分を含んでいるため、たくさん食べても低カロリー

そして、水分補給ができる食材です

また、葉はビタミンA・ビタミンC・カルシウムなどが含まれていて

神経痛に効果があったり、免疫力などを高めてくれたりしてくれます

葉っぱも一緒に七草粥に入れると良いかもしれませんね