断食美人体操　無料オンライン講座のお知らせ💛

9月のオンライン講座に是非ご参加ください。

ZOOMを使って楽しくエクササイズをしていきましょう。

日程をお知らせします。

全て日本時間

9月6日　（日）　7時から9時　終了しました。

9月13日　（日）　7時から9時

9月20日　（日）　7時から9時

9月27日　（日）　7時から9時

 

場所はご自宅でどうぞ

オンラインシステムZOOMを使います。

こんな方に最適です。

◆運動不足だけど、まずは簡単な運動から初めて見たい。

◆メタボを解消したい

◆柔軟性を上げたい

◆新しいことに挑戦してみたい。

◆痩せたい

断食美人体操では

呼吸法（ロングブレス）

手ぬぐい体操（遊体法）

合掌がっそく運動

等、無理な筋トレなどはせず、心と体を開放して、心地よさを味わいながら

体操をしていきます。　頑張らない体操です。

頑張らないということは決して怠惰という事ではありません。

え！どんなのかな？と思った方は是非参加してみてね～💛

 

必要なものは　手ぬぐい１１０cmあると良いです。

もしくは、さらしを１１０cmに切ったもの。

タオルですと四隅に輪っかが作れないので不向きです。

あとはヨガマットとお水。

申し込みフォームにご希望の日にちとEメールをご記入の上

送信ください。

お問合せ・申込み

断食美人体

Michelle Tomono