ファスティングの成功のカギを握るケトン体

【ファスティングの成功のカギを握るケトン体】

ダイエット経験がある人なら聞いたことあるのではないでしょうか。

「ケトン体」

でもイマイチよくわからないな～
という方が多いはず。

でもこの働きを知っておくと得します。

太りにくく痩せやすい体形をキープできるようになるから！！

私たちの普段の主要なエネルギー源は、食事から摂取するブドウ糖です。

ブドウ糖はグリコーゲンとして肝臓でも貯蔵されており、ファスティングを始めて

24時間、最長で48時間は、まずはそのストックが優先的に利用されます。

また、肝臓にはアミノ酸（たんぱく質）も貯蔵されており、これもブドウ糖に変換されて使われます。

ただ、こちらのストックはすぐになくなります。

このあと、エネルギー源は脂肪へと切り替わります。体内に蓄積された脂肪を利用して、

エネルギーに変換するのです。

ここでケトン体が登場するのです。

ケトン体が出ることにより、内臓脂肪燃焼やデトックスの効果が大きく期待できるのです。

ハッピーホルモンも出てきます。

この変換のときに重要なのが、ビタミンやミネラルです。

ここでカギを握るのは

やはり良質の酵素ドリンクです。

ファスティング中にこのサイクルがきちんと行われることによって

効率的にダイエットを行うことが出来るのです。

ファスティング成功のカギを握るケトン体

驚きの効果はまだあります。動画にまとめましたのでご覧ください。