ファスティングの流れ

ミネラルファスティングの流れを説明します。

 

サは魚ですが、ファスティングの準備期間と
回復期間は魚は食べないようにしてください。
動物性たんぱく質は血液を酸化し、解毒に時間が
がかかるためです。魚の代わりに、αリノレン酸の
油、オメガ３に属するアマニ油やえごま油、ヘンプ油などを
加熱せずに生食でいただいてください。

良くかんで食べましょう。一口30回以上
味わって感謝の気持ちをこめてください。

普段より量を減らしてください。

揚げ物・カフェイン・薬・アルコール・乳製品も
控えてください。

水分はルイボスティーもお勧めです。
酵素ドリンクは発酵熟成されておりますので
甘味を感じます。レモン水で割ったり、レモン汁を
入れて飲むと大変美味しくいただけます。

以上がファスティングの流れになります。
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