◆ファスティング指導

◆食事指導

◆遊体法(テラノ式手ぬぐい体操)

三位一体の指導でダイエット成功者多数

頑張ることを一旦やめ、力を抜く事、そして楽しむこと!!

3/1/2021から6/30/2021のサービス価格になります。

サポートメニュー

🌺3日間

🌺1カ月間ファスティングコース(初めての方に最適)

*内容*

間欠的ファスティング

段階的に空腹時間(食事しない時間)を調節し、体調を整えていく方法です。

食事の見直し

過去・現在の食事内容を診断、食事内容を段階的に変革させていきます。

遊体法(テラノ式手ぬぐい体操)

過去に行ってきた運動や、好む運動傾向などを考慮してアドバイスをいたします。

実践を重視し、全ての運動の要になる、呼吸法・骨格矯正・筋肉のバランス・柔軟性のバランスを

目指して行います。

まずは、プライベートレッスンからスタートし、グループレッスンに移行していきます。

現在、腰痛や巻き肩などの不調でお悩みの方も、体に無理のない指導を行いますので

ご安心ください。

*サポートの流れ*

お申し込み
 ↓
カウセリングシートに記入とライン登録
 ↓
Zoomでカウセリング
 ↓
食事指導・遊体法指導
 ↓
間欠的ファスティング実践
 ↓
ラインサポート・ZOOMミーティング
 ↓
断食美人オンラインサロン招待
 ↓

アフターケア3か月間

*料金*

通常料金580USD/58000円→期間限定特別料金 480USD/48000円
クレジットカード・デビットカード決済のみです。
カード:VISA,MASTER,AMEX,DISCOVER,JCB

☆彡申込み込はこちらから

 

🌺3カ月間ファスティングコース(お勧めのコース)

脂肪を蓄積しやすい冬季、年末年始で緩んだ体をリセットしましょう。
体脂肪を5キロ以上落としたい方に最適です。生活習慣を改善して、
痩せやすく太りづらい体質を作り上げていきます。コミュティーに積極的に参加することで
同じ目的を持つ仲間とのコミュニケーションもあります。
また、3か月の中で、学びの時間を設けています。断食美人では食育栄養学・油の重要性・
リバウンドしないための法則を伝授いたします。

間欠的ファスティング

段階的に空腹時間を調節し、体調を整えていく方法です。
週ごとに調整しながら、食べる時間帯・食べない時間帯を決めていきます。
ラインサポート、ZOOMお話会を週ごとに設け、顔を見てオンリーワンの
ファスティング方法を構築していきます。
また、体重・体脂肪・BMI・体脂肪・水分量・筋肉量などを自己計測し記録
数字を視覚化することで管理能力と気づきを高めていきます。

食事の見直し

過去・現在の食事内容を診断、食事内容を段階的に変革させていきます。
食事記録表を記入し、自分の食事を客観視することをルーティーン化していきます。

料理をあまり作らない方は、レシピや簡単に用意できる方法を伝授いたします。
また、簡単な食事の準備ができるように、苦手意識のブロックを外し、自分の体を
自作のメニューで整えていくという意識に変えていきます。

遊体法(テラノ式手ぬぐい体操)

過去に行ってきた運動や、好む運動傾向などを考慮してアドバイスをいたします。
実践を重視し、全ての運動の要になる、呼吸法・骨格矯正・筋肉のバランス・柔軟性のバランスを
目指して行います。
運動は、体の機能が整うことで楽しさに変わってきます。血流が良くなり、体温の上昇や
冷えの解消・便秘の改善など、体がどんどん楽になってきます。

まずは、プライベートレッスンからスタートし、グループレッスンに移行していきます。
断食美人ではメンバー様と体操の時間を共有し、他の方の体験談を知ることが出来ます。
日本や東南アジアやハワイ諸島に住む方々との交流もモチベーションアップに繋がります。

現在、腰痛や巻き肩などの不調でお悩みの方も、体に無理のない指導を行いますので
ご安心ください。

*3か月ファスティングサポートの流れ*

お申し込み
 ↓
カウセリングシートに記入とライン登録
 ↓
Zoomでカウセリング
 ↓
食事指導・遊体法指導
 ↓
間欠的ファスティング実践
 ↓
ラインサポート・ZOOMミーティング
 ↓
断食美人オンラインサロン招待
 ↓
アフターケア3か月間

*料金*

通常料金1520USD/152000円→期間限定特別料金 1350USD/135000円

分割払い480USDの3回払い可/48000円の3回払い可 
クレジットカード・デビットカードの決済のみです。
カード:VISA,MASTER,AMEX,DISCOVER,JCB

☆彡申込み込はこちらから

 

🌺6カ月間ファスティングコース

過去にダイエットをしてきたが、自分に合ったものがなかった
減量に幾度となく失敗してきたかた、何をどうしていいかわからない。
ダイエット難民の方。サポートの力を借りて、効率よく健康になりたい
長期戦でゆっくり不調を取り戻したいという方に最適です。
また、1カ月ファスティングや3か月ファスティングになれたので、引き続きやりたい
という方にもお勧めです。人生は長い、女性の平均寿命は85歳以上です。
半年という期間でしっかりと健康への基礎作りを見直し修正していきましょう。
意識が変わり、生活習慣が激変します。真の健康=美しい人を目指しましょう。

*内容*

間欠的ファスティング

段階的に空腹時間(食事しない時間を調整しながら、
食べる時間・食べない時間を決めていきます。
ラインサポート、ZOOMお話会を週ごとに設け、顔を見てオンリーワンの
ファスティング方法を構築していきます。
また、体重・体脂肪・BMI・体脂肪・水分量・筋肉量などを自己計測し記録
数字を視覚化することで管理能力と気づきを高めていきます。

食事の見直し

過去・現在の食事内容を診断、食事内容を段階的に変革させていきます。
食事記録表を記入し、自分の食事を客観視することをルーティーン化していきます。

料理をあまり作らない方は、レシピや簡単に用意できる方法を伝授いたします。
また、簡単な食事の準備ができるように、苦手意識のブロックを外し、自分の体を
自作のメニューで整えていくという意識に変えていきます。

遊体法(テラノ式手ぬぐい体操)

過去に行ってきた運動や、好む運動傾向などを考慮してアドバイスをいたします。
実践を重視し、全ての運動の要になる、呼吸法・骨格矯正・筋肉のバランス・柔軟性のバランスを
目指して行います。
運動は、体の機能が整うことで楽しさに変わってきます。血流が良くなり、体温の上昇や
冷えの解消・便秘の改善など、体がどんどん楽になってきます。

まずは、プライベートレッスンからスタートし、グループレッスンに移行していきます。
断食美人ではメンバー様と体操の時間を共有し、他の方の体験談を知ることが出来ます。
日本や東南アジアやハワイ諸島に住む方々との交流もモチベーションアップに繋がります。

現在、腰痛や巻き肩などの不調でお悩みの方も、体に無理のない指導を行いますので
ご安心ください。

また、6か月の中で、学びの時間を設けています。断食美人では食育栄養学・油の重要性・
リバウンドしないための法則・酵素や発酵食品の重要性を伝授いたします。

*6か月ファスティングサポートの流れ*

お申し込み
 ↓
カウセリングシートに記入とライン登録
 ↓
Zoomでカウセリング
 ↓
食事指導・遊体法指導開始
 ↓
間欠的ファスティング実践
 ↓
ラインサポート・ZOOMミーティング
 ↓
断食美人オンラインサロン招待
 ↓
アフターケア3か月間

*料金*

通常料金2700USD/270000円→期間限定特別料金 2450USD/245000円

分割払い420USDの6回払い可/42000円の6回払い可 
クレジットカード・デビットカードの決済のみです。
カード:VISA,MASTER,AMEX,DISCOVER,JCB

☆彡申込み込はこちらから

 

 

🌺ハワイ島断食美人合宿 5泊6日 お一人様完全プライベート合宿

内容はその方に沿った完全オリジナルスケジュールで行います。

完全プライベート。

海や山など、その方が必要としている場所に赴き
瞑想・呼吸法などを行い、心身のリラクゼーションと
エネルギーレベルを活性化していきます。

合宿中は小食効果を目的とした間欠的ファスティングや1日~3日間ファスティング
など、無理のない形で行います。

準備食・回復食はすべて、再現できるようにレシピをお渡しします。

2980USD/298000円/お一人様
クレジットカード・デビットカードの決済のみです。
カード:VISA,MASTER,AMEX,DISCOVER,JCB

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🌺遊体法&断食美人筋トレ

ファスティング前と後をしっかりサポートします。体重のリバウンドを防いで、断食美人のための
モチベーションをキープさせます。

1回5000円

5回コース 22000円

10回コース40000円

クレジットカード・デビットカードの決済のみです。
カード:VISA,MASTER,AMEX,DISCOVER,JCB

☆彡申込み込はこちらから