◎あなたは、10年先20年先の体を想像していますか?

断食美人主宰のミッシェルです

私は50代の前半、自分の体にたくさんの不調をかかえ

不安を持っていました

肥満

慢性の肩こり

冷え性

アレルギー体質

ぎっくり腰症候群

お先真っ暗でした

そんな時にテラノ式手ぬぐい体操の創始者

寺野正樹(てらの まさき)師が

ハワイ島でワークショップを開催したのです

遊体法に出会って、目の前の霧が晴れていきました

それぐらいの衝撃をうけたのです

その時に一緒に参加した84歳の女性が

「この体操は良いね、無理なく出来る」という言葉に

老若男女が出来る体操なのだという事がわかりました

そこから、体の探求の旅が始まったのです

現在ではインストラクターになり

日々、お客様とレッスンをするようになったのです


◎遊体法ってどんな体操?

遊体法は日本に古来から様々な用途に使われてきた”手ぬぐい”を使ったボディーワーク

手ぬぐいを使った様々なストレッチや動きを通して

普段、知らず知らずのうちに緊張させてしまっている

部位の“力の抜き方”を発見していきます。

この“力の抜き方”を知るというのが大切なポイントです

例えば、手ぬぐいをサポートの道具として使うことで

普段はできない前屈や開脚の“気持ち良さ”が味わえるのです

また、手ぬぐいの程よい張り具合のおかげで

何も持たずに体操やヨガをするときとは違って

“もたれる”

“ぶらさがる”

“引っ張られる”

といった不思議な感覚を味わうこともできます

なので、頑張ってポーズをとることが正解ではありません

「どこが気持ちよくて、どこが痛いのか」

というのを正確に知ることが大切だと考えます

また、日常ではあまり使わない動作を行うことで

普段、使うことがなく眠ってしまっている部位を意識して

“身体を目覚めさせて”いきます

大切なのは“トレーニング”とか”鍛える”という考え方ではないということです

“力の抜き方”を知り、”身体を目覚めさせる”ことで

コリや詰まりなど滞っていた流れが流れ始めます

すると、硬かった身体が徐々に柔らかくなり

動きがしなやかになるだけでなく

余計な脂肪がなくなり

必要な筋肉もついてきます。

また、身体が柔らかくなるにつれ、頭も柔らかくなります

遊体法は手ぬぐいを使った体操ではありますが、単なる体操ではありません。

普段は忘れてしまっている自分の身体に意識を向けてみる

そして、自分の身体がどうなっているかよく知ること。

これは今までなかった「新しいモノの見方」

を手に入れるということでもあるのです。


◎遊体法はこんな方にやってほしい!

◆運動は苦手だけど、体を気持ちよく動かしたい方

◆スタイルを良くしたい方

◆ダイエットをしている方

◆ファスティングと併用して減量したい方

◆仕事のパフォーマンスを上げたい方

◆スポーツの成績をあげたい方

お子様からシニアの方にも無理なく実践していただけます


◎5か月間で学べるアカデミーを開催します

遊体法を基礎からみっちり学べる場を作りました

月1回のワークショップを全5回

第一回目は

2021年5月9日(日)朝7時から9時

~タイムテーブル~

●6時半からZOOM入室可能、自由参加で瞑想していただけます

●7時~8時10分(70分間)体操実技

遊体法の全体像を説明しながら行います

●10分間の休憩と瞑想タイム

●8時20分から9時まで

座学~遊体法の12の動きを詳しく説明していきます


第2回目のワークショップ

2021年6月13日(日)朝7時から9時

~タイムテーブル~

●6時半からZOOM入室可能、自由参加で瞑想していただけます

●7時~8時10分(70分間)体操実技

遊体法 #1,#2,#3を詳しく解説します

●10分間の休憩と瞑想タイム

●8時20分から9時まで

座学


第3回目のワークショップ

2021年7月11日(日)朝7時から9時

~タイムテーブル~

●6時半からZOOM入室可能、自由参加で瞑想していただけます

●7時~8時10分(70分間)体操実技

遊体法 #4 #5 #6を詳しく解説します

●10分間の休憩と瞑想タイム

●8時20分から9時まで

座学


第4回目のワークショップ

2021年8月8日(日)朝7時から9時

~タイムテーブル~

●6時半からZOOM入室可能、自由参加で瞑想していただけます

●7時~8時10分(70分間)体操実技

遊体法 #7 #8 #9 #10を詳しく解説します

●10分間の休憩と瞑想タイム

●8時20分から9時まで

座学


第5回目のワークショップ

2021年9月12日(日)朝7時から9時

~タイムテーブル~

●6時半からZOOM入室可能、自由参加で瞑想していただけます

●7時~8時10分(70分間)体操実技

遊体法 #11#12 ・顔・耳を詳しく解説します

●10分間の休憩と瞑想タイム

●8時20分から9時まで

座学 総合復習


◎すべてのワークショップはZOOM(オンラインミーティング)で受講

zoomはお持ちのスマートフォンやタブレット、PCにアプリをダウンロードすると

無料で使用できるオンラインミーティングシステムです。

受講後は翌日から録画動画で復習できます。

*当日参加できなくても、動画受講できます


◎講師紹介

寺野正樹(Masaki “Macky” Terano)

1974年生まれ。大学在学中よりフリーライターとして雑誌や広告

ウェブなどを制作する一方、ライフワークとして身体運用や意識と身体の関係を研究する

2009年にヨガ、古武術、解剖学

各種ボディワークをミックスさせたオリジナルの手ぬぐい体操を開発

また、手ぬぐい体操を中心に

身体から意識を変えていくメソッド「遊体法」を構築

ひとりでも多く「自由な身体と心」を手に入れられるよう普及活動にも力を入れている

身体研究家、整体師、ライター マッキー、テラちゃんなどと呼ばれてます

2021年 愛知県に『manoba柳橋』をオープン


 

Michelle Tomono (ともの ミッシェル)

アカデミーでは寺野先生のアシスタントを行います

日本女子短期体育大学舞踊科教職卒

20代は、ダンス・ミュージカル・演劇などに没頭するが

椎間板ヘルニアを患い断念する

その後、渡米

現在はハワイ島でファスティングマイスター・食育指導

遊体法インストラクターとして活動中

 


◎オンラインアカデミー受講料

アカデミーに含まれるもの

■5回のワークショップ参加権

■限定公開動画

■24時間ラインにて質問受付

■週一のフォローアップ練習会参加権

■初級終了証書(希望者のみ別途2000円かかります)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 オンラインアカデミー受講料

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一般価格 250ドル

断食美人オンラインサロンメンバー特別価格150ドル

ファスティングマイスター特別価格 130ドル

早割りサービス 

4月中にお申込みの方に遊体法手ぬぐい(2200円相当)プレゼント

 


このコースを修了した方のみ

中級コースの参加権を得ることが出来ます

そして、上級からティーチャーズコースに進み

卒業後は、指導者としてビジネス展開も可能です

中級コースは10月開講予定です

 


ご決済完了後に正式に入学となります

決済方法

クレジットカードのみの受付となります

VISA MASTER JCB AMEX DISCOVER

ご決済ご、いかなる理由でもキャンセルは受け付けませんので

ご了承くださいませ

 

一般価格 250ドル → 申し込み&決済はこちらからどうぞ

オンラインサロンメンバー特別価格150ドル→ 申し込み&決済はこちらからどうぞ

ファスティングマイスター特別価格130ドル→申し込み&決済はこちらからどうぞ


■断食美人楽天ショップ

ファスティンググッズ専門ショップ

■断食美人公式LINE■
下記の「Add Friend」をタップして登録お願いします。

Add friend