とても晴れ晴れとした気持ちです。心身がとても清々しい。6兆個の細胞が元気になりました。
今年、3回目の断食が無事終わりました。
1回目の断食を始める前から計算すると、トータル10.1kgの減量に成功しました。この間、仕事・プライベートのイベント、クッキングサークル・エクササイズも滞ることなく消化できました。

どんどん、体が喜んでいくことを実感できました。

去年のぎっくり腰事件から想像もできません。
まさに奇跡です。

今日、お茶のお稽古に行ったときのカラダの変化に驚きました。 
お点前中は正座しているのですが、
正座から道具をもって立ち上げる時って、本当に馬力が必要なんです。まして、足もしびれかかってますし。汗
ですが、本当に楽にスッと立てたんです!!前の感覚に戻ってる!
もう嬉しくて嬉しくて。以前はもう、お茶も出来なくなるかも。。。と心配していたのに。

本当に、見事に再生いたしました🌺

まとめ

4月20日から4月30日のカラダの変化

体重 50.8kg→47.4kg 3.4kg減

体脂肪 22.8%→21.0% 1.2%減

去年の私 57.5kg